01. Movimento

Prima fase di movimento funzionale caratterizzato da sessioni di yoga dinamico ad intensità variabile atta a ristabilire flessibilità e tonicità al corpo fisico.

02. Respiro

Tecniche di controllo del respiro e pranayama sincronizzate al movimento. Sviluppo della relazione corpo-respiro e riattivazione delle flusso energetico.

03. Equilibrio

Azione ed inazione. Nel movimento come nel flusso di pensiero questa fase educa all'arte dell'equanimità e dell'equilibrio perfetto tra gli opposti.

04. Ritmo

Uso di suoni primordiali per scandire le sequenze di movimento e di respiro. Modulazione di frequenze sonore per riattivare i centri energetici del corpo.

05. Resilienza

Uso della flessibilità corporea e mentale per allenare la naturale capacità di adattamento ai cambiamenti e alla natura impermanente dell'essere umano. 

06. Meditazione

Tecniche di consapevolezza del tempo e dello spazio. Sviluppo della chiarezza mentale e di intenti. Apertura dell'inconscio, rimozione dei condizionamenti.