MOVER

MOVIMENTO FUNZIONALE + YOGA DINAMICO + MEDITAZIONE VIPASSANA

Mover è un sistema di allenamento multidisciplinare che incorpora l’essenza di tre discipline bilanciandone gli effetti.

 

MOVIMENTO FUNZIONALE

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YOGA DINAMICO

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MEDITAZIONE VIPASSANA

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Programma formativo

24 ORE - MODULO MOVIMENTO FUNZIONALE
- Anatomia del movimento
- Set di esercizi funzionali
- Corpo libero
- Corpo libero

24 ORE - MODULO YOGA DINAMICO

- Teoria dello Yoga
- Gruppi di asana
- Tecniche di respirazione
- Sequenze

24 ORE - MODULO MEDITAZIONE VIPASSANA

- Fondamenti di meditazione
- Meditazione seduta e in piedi
- Gestione dello stato di stress
- Gestione dello stato di stress

28 ORE - INSEGNAMENTO FRONTALE

- Fondamenti di meditazione
- Meditazione seduta e in piedi
- Gestione dello stato di stress

Il metodo

Movements 3.0 è un percorso intensivo e semplificato che esprime l’essenza dei tre elementi che lo compongono: il movimento funzionale, lo yoga e la meditazione. Un percorso composto dall’alternanza di sessioni pratiche e teoriche ad intensità graduale.

A chi è rivolto?

Il corso è multidisciplinare e multilivello ed è rivolto a tutti, sia ai principianti che agli insegnanti che necessitino ampliare le proprie conoscenze.

Certificazioni e diplomi

Movements 3.0 è un corso organizzato da uno staff di insegnanti esperti riconosciuti internazionalmente ed è autorizzato dall’associazione di promozione sportiva affiliata al CONI. Al termine delle 100 ore di formazione verrà consegnato un diploma di frequenza che attesterà la qualifica di ISTRUTTORE FUSION MOVEMENTS 3.0. Il diploma è etc.

Staff insegnanti

MASSIMO RIGATO
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SARA QUINTAVALLE
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LUCA ETC
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